答
医生回答
-
病情分析： 上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药。 是身体原因还兴趣因素？
一、是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣，该不会所有的科目都打瞌睡吧，总有一门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣，培养兴趣，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜欢，可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉，如果你某一门科目很好的话，相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。
二、可能是你的生物钟，是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。
三、是不是课间活动玩得太累，所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。
四、是不是晚上睡得太晚，那样也是不好的，一定要保证自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作业，也可以打时间放到早上，但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态，相信你一定就能改变。意见建议：如果是作息时间颠倒，你白天虽然都在睡，但是却都睡得不好，精神并没有得到恢复，因为不是说你睡得很久精神就很好的，还需要有睡眠的质量，建议你白天喝点咖啡，忍住不睡，把生物钟调整过来自然就好了或者加强体育锻炼。身体健康，有精气神了，也能保证上课不瞌睡
