你好,你说的这个方法是可以长胖的指导意见只要是睡前2个小时之内吃东西一般都会长胖的,睡眠过程中营养吸收是很高效的,再加上芝麻糊和核桃粉中含有大量糖类,你照样吃是会长胖的,但是不健康。
建议你均衡膳食,多吃点高蛋白食物,睡前2小时内不要进食,多增加体育锻炼。祝你身体健康