问题分析:45公斤的体重对于你165的身高有点偏瘦了,应该注意增加营养,尤其是含蛋白质的食物。意见建议:小腿如果是用的比较的多,经常站着,或是跑,可能导致其肌肉结实,减起来也比较的困难,注意先进性按摩,使其松软,然后注意上楼时抬脚跟,以腿部承担体重。
还有坐着时两条小腿踮起,坚持一段时间。