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焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调常伴有运动性不安和躯体不适感发病于青壮年期男女两性发病率无明显差异焦虑症的病前性格大多为胆小怕事自卑多疑做事思前想后犹豫不决对新事物及新环境不能很快适应发病原因为精神因素如处于紧张的环境不能适应遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等国大作家大仲马说过“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠达观的人总是笑着念完这串念珠”当自己有焦虑情绪时给自己以强有力的自我暗示如“我能行“我一定能够成功“我看好我自己”等积极地自我暗示可以增加自信克服焦虑
