如果是女生,瑜珈会更好,瑜珈属于拉伸型的,会把原本的肌肉拉伸开来,整个身子就更和谐,而且很多瑜珈动作有治疗的作用,对于女性来说是好处多多的,而且瘦的很健康,还可以增加女生的气质。
运动减肥做多了会增加肌肉,到时候更难瘦。