维生素C可以被代谢生成能量,所以在空腹时服用易被当做能量利用,但vc可以不分时间段进行补充的,可以放心它具有美白增加免疫力防感冒消炎等多种功效,而且在睡前服用,由于睡觉利用的能量比较少,可以将维生素C很好的利用起来。