病情分析:你好,乳腺增生既不是炎症也不是肿瘤,其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱,并有压痛。
意见建议:建议平时要早睡早起,经常锻炼,避免过度劳累,保持和谐的性生活,而且不挑食不厌食,尽量避免辛辣刺激类食物,多补充维生素,多吃蔬菜水果等。