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医生回答
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你好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群运用药物如快纤瘦、饮食、运动、中医经络，整形吸脂等方法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。
设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
如果要达到减掉之后不反弹的话建议坚持做减肥操，不用刻意去节制自己的食欲，第一种，按摩法：1、利用指关节，先把它磨软2、用拇指按压膝盖四周的滞留废物3、推捏膝盖肉，消除浮肿。
第二种，瑜伽运动法：1、盘坐状态，打开大腿内侧肌肉2、利用腹肌拉开大腿前侧肌肉3、拉直膝盖内侧肌肉4、抬起大腿，刺激并收缩肌肉5、打开盆骨、强化臀部6、拉伸臀部与大腿外侧肌肉7、臀部下坐，强化大腿后侧肌肉。
但这些都不是仙丹减腿法，所以请务必要做到坚持才会有效果哦！希望我的回答对你能有帮助！
