根据你的描述考虑是腰部肌肉的不适,受凉劳累损伤比较常见,与肾无关。应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时合理饮食,清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,多补水,防止烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,促进恢复。
以上是对“肾疼,想知道解决方案”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!