女性更年期是女性的生理过渡期。通常在45至55岁之间。由于卵巢功能的逐渐恶化和雌激素的减少,将出现更年期综合症的症状。
在这段时间里,家人会更加了解,同时,我应该注意它。规范好心态,保持积极乐观的态度,过上节食,注意劳逸结合,参加一些有益的集体活动,做一些户外有氧运动,不吃辛辣食物,多吃维生素,钙铁等。
餐饮。