指导意见:可以吃些养气补血的营养品来调理补血养气饮食调养法 多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等、叶酸和维生素B12的营养食物如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等富含营养的同时具有补血活血的功效