饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。苹果:苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作。
西红柿:西红柿中含有一种特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。