你好,给你打个比方,比如我们常用的橡皮筋牵拉时间过长会失去弹性,肌肉和韧带是一个道理,长期处于紧张和痉挛状态会产生炎性水肿渗出引起疼痛,多休息避免负重,避免长期一个姿势,局部热敷保暖按摩理疗口服消肿止痛活血化瘀的药物症状会逐渐缓解