如果是晚上出现虚汗,那么有可能就是肾虚症状。平时要注意补肾,黑豆、黑米、木耳、银耳、腰子等都是不错的食材。平时一定要多注意休息,避免过度劳累。
多参加体育锻炼,增强体质,多注意休息。多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃辛辣食物,放松心情。