健康指导:对于经常头晕不适的情况,可以经常按摩自己的头部和颈椎,补充一些维生素类的食物,可以有一定的作用起到改善头晕不适地情况的作用,同时可以补充一些维生素类的食物,可以有一定的作用起到改善头晕情况的作用