你好:通过你叙述的症状,一是考虑有肾阳虚,二腰痛和腹胀可能是与便秘有关。但要排除妇科疾病的原因。建议:你怕冷可以吃点金匮肾气丸治疗试试,至于便秘每天吃点红薯、芹菜、豆芽、梨等水果,早晚空腹喝点香油茶,另外腰痛要到医院的骨科看看,做个腰椎检查和腹部B超检查,查到病因后进行治疗。
每天可以散步6公里,大约一月左右,基本不怕冷了,锻炼时一定要感身上有热的感觉,才可以休息。