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医生回答
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健康指导：比如减肥药节食针灸等减肥方式因速度快而经常被人采纳，但对人体的副作用不容忽视，所以建议从饮食入手来调节体重。
多采用水煮、清蒸、凉拌、烧、烤、卤、炖等方式烹调，以高蛋白食物为主，如燕麦、猪心、豆腐皮、花生等。少食煎炸食品；
少吃煎炸等食物；避免高热量食物；忌食干燥食物；如油炸、甜点、蛋糕等少吃。
健康指导：比如减肥药节食针灸等减肥方式因速度快而经常被人采纳，但对人体的副作用不容忽视，所以建议从饮食入手来调节体重。
多采用水煮、清蒸、凉拌、烧、烤、卤、炖等方式烹调，以高蛋白食物为主，如燕麦、猪心、豆腐皮、花生等。少食煎炸食品；
少吃煎炸等食物；避免高热量食物；忌食干燥食物；如油炸、甜点、蛋糕等少吃。
