因为长时间不运动,肌肉力量不太好,突然运动以后骨骼肌收缩导致乳酸释放到血液,所以出现全身酸痛的现象。不过对身体健康没有什么特别大的影响,只是需要注意休息,避免持续高强度运动,配合泡热水澡以及适当的按摩调理,促进身体肌肉恢复以及促进乳酸代谢。
全身酸痛这些不舒服的表现就可以逐渐得到恢复,可以正常的。