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患者提问

如何改善睡眠质量问题

刚才工作又出差错了,真是很烦人,因为我白天好像总是没精神,不知是不是到了更年期,这2年来晚上总是睡不好,要很晚才能睡着,睡着后一点响动就醒了,然后又睡不着,有时做梦惊醒后也要半天才能睡着 想得到怎样的帮助:请问有什么办法可以提高睡眠质量?
提问时间:2020-11-25 11:05
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