首先外伤导致的疼痛,在受伤,前期是不建议揉,不建议热敷的,如果局部皮肤没有破溃,也没有怀孕或者打算怀孕也没有来月经,可以外用云南白药气雾剂,然后去医院拍片子或者辅助核磁共振,看骨头和韧带有没有损伤,但这属于放射性检查,怀孕和打算怀孕不建议做,然后根据检查结果正规治疗。