月经期间最好不要剧烈运动,会引起血量过多。运动减肥是长期的一个过程,是日常保健。能起到减肥效果,但不会那么容易见效。
三四天不锻炼,不会有明显的反弹效果。你这种情况,建议你了解一下北京西美整形医院的“美人鱼FU塑形,是一种非手术减肥方法,全球最新技术。