脚部扭伤了我该怎么办

主要以非手术治疗为主，包括全身及局部抗感染治疗；慢性骨髓炎：根据发病部位及症状选择不同的治疗方式，早期慢性骨髓炎可通过穿刺、灌洗等方式减轻局部感染；出现骨坏死或腔隙的时候，可通过开窗引流术、大块病骨切除术、人工骨植入等方式进行治疗。

手肘前伸，弯曲90度，保持不动，然后手腕上下动，胳膊保持不动：右臂前伸直，然后把手掌立起来，然后左手掌挡在右手掌前面，左掌给右掌阻力，在受左掌阻力的情况下右臂向前伸直。动作手臂弯曲90度在胸前，在肘部放书，要重一点的书（以自己能承受为限，然后静止不动1分钟左右。

外科颈骨折的分类有几种，包括无移位骨折、外展型骨折、内收型骨折、粉碎型骨折。无移位骨折又包括裂缝骨折和嵌插骨折，这种不需要进行手法复位。其他的需要手法复位和外固定方法来治疗。

更年期卵巢功能开始衰退，直到最后一次月经的时期，可以从40岁开始，短的历史1到2年，长的甚至十多年。更年期主要是因为卵巢功能衰退，卵泡不能发育成熟和排卵，因此月经经常不规律。并且出现潮热，出汗，失眠，抑郁，烦躁等症状，称为绝经综合征。

膝关节韧带损伤不要吃辛辣的食物。软组织损伤病人需要保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅，是防止机体发生化脓性感染的有效措施。软组织损伤的护理应该尽量防止蚊子、昆虫等叮咬，避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等，防止感染。病人瘙痒性皮肤病的软组织损伤病人，一定要积极治疗，避免搔抓，不可任意挤压排脓，以免炎症扩散。

腰间盘突出属于骨科常见病，主要是由于长期劳损或是外伤，腰椎退行性改变造成的，主要表现为腰背疼痛。建议到骨科就诊，医生会来处理的，如果轻度的话，是可以药物保守治疗的，可应用腰椎骨纺世医帖。如果重度的话，是需要考虑及时的手术的，平时不要受凉，不要剧烈的活动。

可哈医大一院和省医院。需要到正规医院的脊柱外科就诊，行颈椎的磁共振检查，确定是否有颈椎病的程度，根据检查的结果和对神经的压迫情况，可以选择手术或者保守治疗。然后根据病情及化验检查结果做出相应的药物治疗，定期骨科复查，有可能还要手术治疗。

更年期指妇女绝经前后因性激素波动或减少导致一系列自主神经系统功能紊乱为主，伴神经心理症状的一组症候群。潮热、潮红、出汗，月经变化，经血少或出血。除了放松经心情，增加钙质的吸收，都避免骨质疏松的发生，还可以使用谷维素或者激素类药物治疗。

腰椎间盘的治疗方法有很多，一种是保守治疗，比如这就按摩理疗的方法。也可以在腰部的地方贴一些膏药，但是这些方法效果都不是明显建议，可以采用微创介入治疗方法。这种治疗方法可以起到治疗的目的，而且还可以使突出不压迫神经，创伤也比较小。

治疗跟腱断裂的费用大约是5千元-1万元左右。跟腱是人体内最粗、最强大的肌腱，长约15cm，它位于小腿下段后方，连接小腿三头肌和跟骨，其主要功能是负责踝关节的跖屈，对于行走、跑步、跳跃等动作的完成起着重要作用。