对于经常头晕不适的情况,可以调节自己的休息情况,补充一些维生素类的食物,经常按摩自己的头部和颈椎,可以改善头部供血情况的作用,,改善头晕不适的情况的作用,对于一些胆固醇较多的食物不建议经常补充,避免影响身体的保健的情况