健康指导:首先要查明引起头晕的原因,可以喝鸡汤,鱼汤,紫菜汤等,头晕患者日常饮食要清淡,食物多样化荤素搭配,多吃些蛋类,奶类,豆制品,瘦肉,鱼虾,禽类,蔬菜水果和谷类,多吃些含铁丰富的黑木耳,香菇,动物血,红枣等,少吃油腻煎炸和高脂肪的食物,戒烟酒,注意休息,劳逸结合。