心理分析:你好,记忆力减退一般在年轻人中常见的就是由于心中存在紧张焦虑造成的,不知您是做什么工作的?平时工作是否很紧张。
心理指导:首先还是要对自己有信心,信心是做任何事的前提。平时要注意放松自己的情绪,每天坚持一小时以上的有氧身体锻炼有主意您提高您的精神兴奋度。
采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。