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失眠要如何缓解啊

你好医生,我前一段时间得了失眠,已经好了,可是白天起来后老是怀疑自己今天晚上睡的着睡不着,本来失眠都好了,整天这样想,失眠又来了,我不想想可是脑袋里面老是这样想失眠要如何缓解啊
提问时间:2020-04-21 07:05
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