墨旱莲的功效与作用是什么？

板栗中含有大量的微量元素，生吃可以补充身体营养，起到强身健体、益胃健脾、缓解疲劳等作用，但生的板栗会存在少量的细菌，所以还是建议您煮熟食用为好。注意事项：消化不良的患者要避免食用板栗，以免引发肠胃不适。

四肢酸痛乏力感觉很累考虑有可能是长时间维持一个姿势、肿瘤、贫血、脑动脉供血不足、精神紧张、压力过大、脾虚、肾气不足等因素导致的。建议要多参加体育锻炼，饮食方面要吃蛋白质含量和维生素含量高的水果和蔬菜。

在冬季我们喝粥非常暖我们的身体。那我建议冬季喝山药核桃粥，这个粥非常的好。山药益气养胃，核桃益智大脑，同时可以滋养皮肤。这样的粥不管男性女性，男女老少都很适合。另外推荐一个胡萝卜猪肝粥，因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，猪肝含有维生素A，这道粥对我们的眼睛非常的好，因为它可以提高视力可以明目。在冬天这个季节，我们需要一些滋补我们身体的维生素，就是胡萝卜素，给大家推荐的这些食材，都含有胡萝卜素，就是核桃山药粥猪肝胡萝卜粥，非常适合在冬季吃。

小学时每天的睡眠时间必须要达到9个小时以上，一般建议每天晚上10点到早上7点为睡眠时间，睡眠时间充足才有利于孩子的生长发育，大脑才能够休息好，所以根据具体的情况来分析，平时绝对不能熬夜，如果过多熬夜会影响生长发育，还会影响孩子的记忆力差，注意力不集中。

乳糖酶是我们体内分解乳糖的一种酶，它可以把乳糖分解为葡萄糖和半乳糖。这样可以促进乳糖的吸收。如果我们体内缺乏乳糖酶的话，那么就会产生乳糖不耐受的状况，也就是在我们平时人群当中，有一部分人喝了牛奶以后，会觉得怎么会腹胀、腹泻。那么这就是乳糖不耐受搞的怪。乳糖酶缺乏症也是乳糖不耐受的另一个说法。益生菌和乳糖酶是完全不同的一个概念，益生菌是在我们体内寄存的一种活性的微生物，比如说我们大家都知道的乳酸杆菌、放线菌、酵母菌等等，都属于益生菌，它对我们维持肠道功能是很有帮助的。酸奶就是由于在牛奶里面添加了益生菌之后，发酵而成的。酸奶就比我们牛奶好吸收，是因为益生菌发酵过程当中，使得蛋白质分子和乳糖分子变小了，更容易吸收。

香薰对身体还是有一定的危害，香薰很容易导致人呼吸系统和心脏功能受到损伤，长时间下去还会导致精神恍惚。最好不要长时间把香薰放在房间内，最好放在客厅里，如果体质过敏的人可能还会出现咳嗽，胸闷等症状，因为香薰有一定的化学成分，对身体有一定的危害。

地丁草具有清热解毒、利湿消肿的作用，主要用于痈肿、疔疮、痢疾、腹泻，这些表现为湿热、热毒等症状，这是一个病症。这种病人往往表现湿热比较重、发热、嘴干，如果有局部病变，可以出现红肿，如果痢疾，可以出现脓血便、舌质比较红、苔黄腻、脉滑这些表现。