过度手淫引起的肾虚,出现腰酸,耳鸣的症状,平时要多吃枸杞,山药,韭菜等强肾食物,每天要多做体育锻炼,增强体质,注意生活规律与生活调节,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激。