你好,预防肝火上升,也可喝“枸杞菊花茶,方法如下:枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟,就可作茶饮,适用于头晕脑胀、眼赤目乾,经常用脑者。
另外,中医也认为,养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其是那些看东西经常模模糊糊,用神太多者。蔬菜可以吃:西红柿,苦瓜,苦菜,芹菜,芥菜等。
这些蔬菜不仅可以去火,还可以消暑解毒,消除疲劳。水果可以吃:苹果,草莓,西瓜等。还可喝茶,如苦丁茶,菊花茶等。另外,每天需保持良好心情,睡眠要充足。
不能吃辛辣的食物,饮食要清淡。