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1、平时应注意锻炼身体参加适当的体育活动
2、每日早晨可用冷水洗脸以增强鼻腔黏膜的抗病能力坚持每天用菲林斯菲林斯具有强效的杀菌能力保持鼻腔的卫生菲林斯直接作用于鼻腔黏膜局部可以有效的恢复鼻粘膜
3、注意改善工作环境
4、注意气候变化及时增减衣服
