可以到医院做下微量元素的检查,如查缺就补充,不缺可以不补。备孕期和平时没有太大区别,不用刻意滋补。注意保持饮食营养均衡,不偏食挑食,避免辛辣生冷食物。
适量运动,增强抵抗力。备孕期间男女双方每天按时补充叶酸,能有效预防胎儿神经管畸形及其它出生缺陷,提高男性精子质量,增加女性受孕机率。