抑郁症是一种常见的情感性疾病,对于这个疾病的治疗,轻度的话可以通过心理治疗与自我调整来根除,坚持正常活动,及时肯定自己,要对治疗要抱有积极的心态;
饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。