生活压力大，如何发泄是好

你好!轻微的焦虑可以心理治疗，也可以自我调节，自我调节，要注意的是，坚持运动，坚持放松，选择一两项适合自己的长期坚持，时刻提醒自己放松放松，放松，慢生活。多做自己喜欢的事情，不苛责自己。不追求完美。

这种情况我考虑你可能就是一种相思病的表现，既然喜欢对方就要勇敢一些，去表白自己的内心想法。

从你描述的情况看，你认为自己有幻觉。指导意见如果真的是有幻觉的话，建议你去医院精神科检查一下，看看到底是什么原因。

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你每次上台演讲就会感到异常紧张，脸红，思维混乱，初步诊断是社交恐惧症。心理指导：建议上台演讲前做好充分的准备，上台前告诉自己我能行，我可以做的很好，感到紧张时做深呼吸平复心情。希望我的建议对你有帮助！

心理分析：女士您好：您有决心不吃药了，这很好，证明您很坚强，实现证明对失眠者来说吃药是解决不了根本问题的。心理指导：慢慢的来，不要一下子把药断了，因为您对药已经有了依赖，先少吃，减顿，减量，最后不吃了。这必须要有毅力啊。

楼上说的有些道理，孩子应该是有些维生素缺乏，你可以试试倍倍爱，它是一款专为提供维生素类的营养保健品，而且它是经过国家认证的蓝帽子标识，请一定认准确定好再给孩子购买

精神分裂症是一种精神科疾病，是一种持续、通常慢性的重大精神疾病，是精神病里最严重的一种，是以基本个性改变，思维、情感、行为的分裂。精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。病因未明，多青壮年发病，隐匿起病，主要影响的心智功能包含思考及对现实世界的感知能力，并进而影响行为及情感。临床上表现为思维、情感、行为等多方面障碍以及精神活动不协调。患者一般意识清楚，智能基本正常。

　以心理治疗为主，可选用暗示疗法、心理疏导疗法、系统脱敏疗法等，也可根据不同症状酌情选用小剂量抗精神病药、抗抑郁药、抗焦虑药等。

据临床报告50%以上的截肢病人术后伴有幻肢痛(phantomlimbpain.［12］然而至今尚无缓解幻肢痛的有效手段.近几年基础医学和临床医学研究初步显示幻肢痛与大脑皮质功能重组(corticalreorganization)之间有着密切关系［3~8］为临床缓解幻肢痛提供了新的思路　1截肢与大脑皮质功能重组　过去人们一直认为哺乳动物成年后其大脑皮质的形态结构和功能分区是相对稳定不变的.而新近的研究结果对此又有了新的认识.当切断成年猴正中神经9个月后大脑皮质躯体感觉区(primarysomaosensoryareaSI)内原来感受正中神经传入的部位转变成感受与切断神经支配的皮质相邻的皮肤传入信号并提示成年猴大脑皮质的分区并非绝对不变.换言之成年后躯体传入系统很可能具有相当程度的功能重组能力.另一报告显示［910］一个C2至T4段脊神经后根切断12年的猴子发现与损伤同侧大脑皮质相比损伤对侧大脑皮质躯体感觉区内面部与手代表区的分界线(face-handborder)向正中线移行10~14cm.去除外周感觉传入后大脑皮质可能出现功能重组这已在动物实验得到充分肯定.［1112］此外应用非介入性磁共振成像技术(non-invasivemagneticresonanceimageing)在人体揭示了截肢后大脑皮质功能重组现象.成年人截肢后其对侧大脑皮质躯体感觉区内面部代表区扩大并向中线方向伸入到被截掉的手的代表区.利用技术截肢类似的大脑皮质功能重组现象相继被验证.［4~61011］因此人类成年以后截肢仍可以导致相当程度的大脑皮质功能重组.那么功能重组的大脑皮质有什么生理意义呢联系到截肢后常常出现的幻肢痛现象大脑皮质功能重组是否与形成幻肢痛有关　2大脑皮质功能重组与幻肢痛　新近研究显示截肢后的大脑皮质功能重组很可能是产生幻肢痛的中枢机制之一.［56］截肢后伴有幻肢痛者大脑皮质出现明显的功能重组现象而截肢后不伴有幻肢痛患者无明显的皮质功能重组现象.大脑皮质功能重组的程度与幻肢痛的程度有关而与无痛性幻肢感(non-painfulphantomlimb)之间无明显关系.［5］若给上肢截肢后伴有幻肢痛者应用臂丛麻醉麻醉后幻肢痛明显缓解者出现功能重组后的面与手感觉代表区的分界线(向中线有过移位)在疼痛缓解期会向外侧移位即有退回至功能重组前所在位置的趋势.而麻醉后幻肢痛不缓解者和无痛性幻肢感者麻醉前后其面与手代表区的分界线无明显移位现象.这项研究进一步说明截肢后的大脑皮质功能重组可能与幻肢痛的形成有直接关系　应用正电子断层成像技术(pisitronemissiontomographyPET)正常人痛刺激所诱发的神经活动出现在扣带回前部(anteriorcingulatecortex)而躯体感觉代表区皮质活动则没有明显改变.提示正常成人大脑皮层的痛觉感受区与慢性痛者(包括幻肢痛)的痛觉感受区可能不同　3幻肢痛的体表触发区　截肢后刺激体表某些区域可能诱发幻肢感这些区域称之为触发区(triggerzones.一侧上肢高位截肢并伴有幻肢感者在双侧面部颈部上胸部和上背部可发现多组触发区.若予触发区加以痛刺激往往可以引起幻肢痛.截肢后幻肢痛越明显的人能引起幻肢痛的触发区的数目就越多同时大脑皮层功能重组的程度也越大.［35］在这组上肢截肢的研究对象上腰部下腹部及双下肢均未发现触发区存在.触发区的大猩随时间推移而改变但始终与幻肢间有明确的对应关系　4幻肢痛的神经机理　导致大脑皮质发生功能重组的具体过程是多方面的可能存在于外周和中枢神经系统的不同水平　幻肢痛者臂丛麻醉后有皮质功能重组程度变小的现象提示外周传入信号在大脑皮质功能重组过程中的重要性.［6］慢性腰背痛者大脑皮质躯体感觉区也发生功能重组.［13］说明外周伤害性刺激传入可能是引起大脑皮质功能重组的主要原因之一　截肢后不同时间幻肢痛的形成机制可能不同.术后早期来自受损神经的伤害性刺激传入和重现(unmasking)某些正常存在的神经纤维联系的功能对形成早期出现的幻肢痛和触发区现象可能有关.此后中枢不同水平相继出现的可塑性改变和持续来自受损神经以及来自体表触发区的伤害性刺激可能进一步促进大脑皮层的功能重组过程.当大脑皮层的功能重组达到一定的程度后即可能形成长时间出现的幻肢痛和体表触发区现象　5幻肢痛临床护理的新动向　综上所述截肢后形成幻肢痛的根本原因可能在于中枢神经系统的可塑性改变尤其是大脑皮质躯体感觉区的功能重组外周的感觉传入则构成影响皮质功能重组的主要因素.这些研究结果对幻肢痛的临床护理工作具有一定的指导意义　5.1幻肢痛者的心理和临床表现　截肢后初期患者从心理上难以接受业已存在的事实无法摆脱伤肢所带来的心理上的创伤.截肢使患者丧失了完整的自我与常人有异就基本人而言可以造成生活和工作的不便时常需人照顾和关心会对周围人带来不便.就日益竞争激烈的社会而言存在着将失去工作的危机也就是会使患者丧失赖以生存的社会.肢体残废人往往处于众人瞩目之中可能被世人投以怪异的眼光给患者带来精神上的压力和痛苦.这也使患者会经常回忆以前的美好情景完整的四肢给其带来的欢乐因此截肢后短时期难以使患者改变原有的思维和动作习惯.一个下肢截肢的患者经装假肢后总感残肢痛其原因在于患者无法接受的事实便觉着伤肢犹存.因此心理上的障碍与幻肢痛密切相关　5.2心理护理　患者往往认为幻肢痛的痛因在残肢上而期待局部措施来缓解其实根本原因是中枢神经系统残肢的局部处理如服镇痛剂实际上是一种无法达到最终有效的止痛效果.要使患者改变幻肢痛的认识首先要使患者接受截肢的事实既看到伤肢造成的危害和痛楚也应认识到截肢可以保全生命.从心理上给予安慰生活上给予关心和帮助结合患者的兴趣引导其转移注意力如进行体育活动娱乐和学习等来解除精神上的压力加强肢体的训练是转移注意力的有效办法.通过训练使患者改变既往的运动习惯重新适应生活和工作走向社会.实验证明当某个(某些)中枢兴奋时对其它中枢(保护痛觉中枢)具有抑制作用使患者能够忘却既往痛苦的记忆。