首先,宝妈要相信每个妈妈都是合格的奶牛哦.如果奶水不够,可以通过给宝宝多吸吮奶头,通过吸吮有效促进乳管畅通,多分泌乳汁。
另外,还是继续要通过食疗来增加下奶,我以前比较常用的是花生木瓜炖猪蹄汤还有鲫鱼汤,这个都是不错的下奶汤水哦。