开夜灯睡觉有很多危害,比如损伤视力、增加患癌率、出现性早熟、更容易疲劳、易惊醒等。不管白天或者黑夜,都有光照射到的话,就会让身体即便是在睡觉的过程中也会是活跃的,睡眠质量便会开始大幅下滑,因此平时不要开夜灯睡觉。