病情分析: 您好,一般情况下成年人一天睡眠在6到8小时即可,您现在这种情况的话考虑是在亚健康状态。意见建议:保证合理的膳食和均衡的营养。
其中,维生素和矿物质是人体所必需的营养素;维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。