你好根据你的叙述我的建议如下.饮食疗法 将大豆黑豆海带用火炒至茶色研粉每天用开水冲调粉末代茶饮用 取少量人参煎煮服用对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果 常吃下列食品 蘑菇:由于蘑菇的茶色部分含有黑色素对神经系统可以起作用使植物神经稳定和安定下来 小麦:小麦中含有泛酸(VB)能够制造乙醇乙醇能够传导神经刺激植物神经系统.泛酸可以预防植物神经失调症 羊肉:它含有促进人体内脏和血管功能的成份 裙带菜:裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁激动等症状 胡萝卜:食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛可以抑制外界对精神产生的刺激并且改善神经失调的症状 生活护理:注意事项 1一般而言不会因为植物神经失调症而加之所以不必为此病而烦恼 2患者可联系作瑜伽和太极拳等 3每天坚持用干布摩擦身体以增强体质 4饮食中要注意营养平衡进食时间要有规律不要吃得过饱不要过分摄取水分 5要有适度的睡眠时间.不适或过度均不好 6在日常生活中要有适度的运动.但不需要特殊的体育运动.即使是在平时工作中间的短暂休息做一点深呼吸和简单的体操也会收到较好的效果 7洗浴和按摩均可以改善血液循环但是要避免长时间的洗浴 8要避免身体受害夏天不要过度吹电扇 9戒烟不过量饮酒. 祝你早日康复。