心理分析:你好,理解。抑郁症的典型表现是三低,情绪低落,思维迟缓,意志活动降低,兴趣降低,睡眠障碍以早醒为主,晨重夕轻。
心理指导:其实轻度抑郁可以通过自我调适,改变对挫折的消极评价方式,多看事物积极面,户外活动,晒太阳,健身,郊游,爬山,大自然就是很好的治愈系,当地的精神病院或者综合医院临床心理科都可以治疗,抑郁自评量表可以评定抑郁程度,但不是金标准。