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因为害怕自己失眠而导致失眠

健康咨询描述:第一晚因为某些原因失眠 然后第二晚就怕自己像第一晚一样失眠 就强迫自己睡觉 然后导致自己睡不着 而且一想起睡觉就心慌想得到的帮助:怎么能让自己不失眠
提问时间:2022-10-12 12:33
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