你现在怀孕12周,腰酸症状比较严重的话,应该到医院检查一下B超看看的,要警惕有先兆流产的可能,根据检查结果,选择合适的治疗方法。
孕期要注意不要过度劳累和熬夜,避免持久的站立和蹲坐,少吃生冷辛辣刺激性的食物,多吃些高蛋白高营养的食物,增强体质。