老年便秘可以吃高蛋白食物。蛋白质是人体必须的一种营养物质,高蛋白食物有鱼肉,蛋类,奶类,豆类等食物,有增强人体免疫力的作用,可以食用。
老年人便秘宜多饮用温开水,多食新鲜的蔬菜,水果,可以增加膳食纤维和维生素的摄入量,促进排便。