病情分析:你好,根据你提供的信息分析,你的情况是蹲时间长了,站起来腰伸不直,这种情况要考虑是有腰肌劳损引起的,这种情况可以通过按摩和针灸等物理方法进行治疗, 效果应该会比较好的。
意见建议:建议,个人认为,你的情况最好是到当地正规医院骨科检查一下,查明引起腰疼的具体病因后根据检查结果进行治疗效果会比较好。