牙龈出血大多是因为有牙龈炎,牙结石堆积比较多的时候就会导致出血,刷牙的时候不要太用力,选择毛质软一些的牙刷,刷牙时间在3分钟左右,定期的到医院洗牙半年至一年一次,可以用消炎药和甲硝唑一起吃,会好转.具体问题具体分析,你最好到医院把病查清楚,自己也放心。