问题分析:戒烟首先是和您自身的耐力和您自身的忍耐力有很大的关系的哦,不要总是说戒烟而不付诸行动,付诸行动之后也一定要坚持下去意见建议:一般都说21天是一个周期,一个习惯的养成和改掉一般都在这个周期范围之内,鉴于您的年龄比较大,烟龄比较长,您可以前期采用些帮助戒烟的那种假烟,或者是想吸烟的时候就吃一块糖,坚持,加油,你可以的哦