汗蒸可以有效地祛风除湿,通过排汗可以使体内的寒症自然消除,而且还可以有效地提高肌肤的抗氧化能力,汗蒸也可以帮助排出积聚在体内的毒素,能起到调理的作用,也具有美容养颜的效果,可以淡斑排毒,但是也不能够经常汗蒸,一般建议最好是一周一次,心脏病高血压是不可以做的。