指导意见:你好!如果平时缺少锻炼,那么一次训,运动过度,有可能会引起肌肉疼痛,这不是拉伤,这种疼痛会持续一周左右,你可以用温水多泡泡脚,休息几天慢慢就会好的。
平时要注意锻炼身体,要循序渐进,不要一次性运动量过大。