是可以通过锻炼来之间的,要坚持每天锻炼,相信身体健康是最重要的,同时可以每天喝牛奶,多吃鱼、虾、豆类、蛋类,这些食物富含植物性雌激素,有助于改善因体内雌激素分泌不足对身体造成的影响。
另外,还可以在医生的指导下,服用补养肝肾、滋补气血的药物。