40岁女人补钙,方法是通过食补和药补相结合的方法,以达到快速补钙的目的,可以口服成人钙片,建议食补和钙片一同进行,特别是晚上睡觉前喝奶效果,迪巧的效果都不错,但是一定要知道晒太阳和运动的好处,都可以促进钙的吸收。