健康指导:你好,戒掉槟榔或大量减少嚼槟榔的次数,尽量别吃会让嚼肌大量运动的食物,每天坚持用指腹按摩突出部位,明显感觉酸酸的,是因为肌肉里累积了很多有毒物质,最好是逆时针按摩,按摩到发热就差不多了,槟榔吃多了嚼肌发达了,按摩按摩让肌肉松软下来,要长期坚持,短期没用的,我以前也吃槟榔,现在大量减少了,而且也坚持每天做按摩,坚持5个多月了,有了明显的效果。