问题分析:你好,根据你的描述吃肉后喝酸奶牛奶,最好不要一次吃太多东西,防止引起消化不良,只要营养正常,不会对月经有影响.意见建议:建议,生活规律,按时作息,避免情绪紧张焦虑,保持好的心态.加强营养,注意膳食搭配合理,做到营养均衡。